Les équipements essentiels du nageur : du maillot aux lunettes, choisir le meilleur
Que vous débutiez la natation ou que vous soyez déjà à l’aise dans l’eau, un bon équipement c’est essentiel. Vous n’avez pas besoin d’avoir un sac rempli de tout plein de choses, mais certaines indispensables rendent vraiment la pratique plus agréable, plus confortable et même parfois plus efficace.
Et vous, vous savez ce qu’il faut dans un sac de natation ?
Le maillot de bain
C’est simple, mais c’est le point le plus important. Il doit être confortable, tenir bien en place et résister au chlore.
Chez les hommes, il y a 2 teams :
- le slip ou boxer de bain, il est léger et pratique (aucune gêne dans les mouvements)
- le jammer, il descend jusqu’aux genoux et offre une meilleure glisse. Plus adapté pour les nageurs confirmés
- Le short bain : parfait pour le style mais rarement autorisé dans les établissements et pas du tout pratique pour nager
Pour les femmes, le maillot 1 pièce reste le plus recommandé, pas de bretelles qui glissent. On est tranquilles ! pas d’accident !
Petit conseil : Il faut privilégiez les matières comme le polyester ou le PBT. Elles résistent beaucoup mieux au chlore et durent dans le temps.
Les lunettes de natation
Elles sont le deuxième indispensable de cette liste. Elles protègent les yeux du chlore et permettent de voir sous l’eau.
Il faut les choisir :
- confortables,
- avec un joint en silicone,
- bien adaptées à la forme de votre visage.
Et les masques dans tout ça ?
Que ce soit les masques de plongée ou les masques intégraux type Décathlon, on en voit de plus en plus, surtout chez les enfants mais ils sont contre-productifs pour apprendre à nager. Ils couvrent le nez ou tout le visage et du coup empêchent l’enfant d’utiliser l’expiration pour éviter que l’eau dans le nez, c’est une compétence indispensable dans l’apprentissage.
Nous vous conseillons d’utiliser ce type de masque uniquement pour un loisir, une fois que votre enfant saura expirer par le nez naturellement.
Le bonnet de bain
Le bonnet est souvent assimilé à une corvée ou à quelque chose de désagréable.
Mais il évite d’avoir les cheveux dans les yeux, protège du chlore et permet même de mieux glisser dans l’eau.
Deux types principaux :
- Silicone : durable, confortable, un bon maintien, c’est le meilleur choix !
- Tissu : plus confortable, mais ne tient pas ! Il est généralement obligatoire dans la plupart des piscines, alors autant en choisir un qui vous convient et tiendra sur votre tête !
Les pince-nez
Petit accessoire très utile dans la natation synchronisé, il empêche l’eau de rentrer le nez sans avoir à expirer, tout comme les masques il est déconseillé pour apprendre à nager !
Les accessoires d’entraînement, réservés aux nageurs confirmés !
Dans une phase de perfectionnement et d’entrainement, certains accessoires peuvent aider, mais ce ne sont pas des utiles pour démarrer.
- Les palmes : Elles aident à travailler le battement de jambes et améliorent la souplesse des chevilles. Elles peuvent être pratiques pour un travail spécifique.
- Les plaquettes :Elles sont très efficaces pour le haut du corps pour un travail spécifique pour la propulsion, mais à utiliser avec précaution. Elles sollicitent beaucoup les épaules.
- Le pull boy : C’est un petit flotteur de natation. Il est à placer entre les cuisses pour se concentrer sur les bras.
- Le tuba frontal : C’est un tuba qui se place au niveau du front comme une corne ! Idéal pour se concentrer sur la glisse et la technique sans penser à la respiration.
Le sac de natation
Un bon sac de natation facilite la vie, avec une grande poche principale, des compartiments pour les affaires mouillées, un espace pour les lunettes. Il peut être simple mais tellement pratique !
Petit rappel : hydratation et énergie
Ce n’est pas un équipement, mais c’est tout aussi important. On pense rarement à boire quand on est dans l’eau mais le corps se déshydrate très vite. Il faut penser à toujours avoir sur soi une bouteille d’eau et un petit snack, fruit ou barre énergétique.
Comment prendre soin de son matériel ?
Après chaque séance, rincez votre matériel à l’eau claire, laissez le séchez à l’air libre. Evitez la chaleur ! elle abîme le silicone et les élastiques.
Bien équipé, mais surtout bien accompagné avec Agua Mundo
Avoir le bon matériel c’est essentiel, mais pour progresser, le plus précieux reste un bon accompagnement. Vous avez peut-être remarqué que nous ne vous avons pas parlé de matériel d’aide à la flottaison, et c’est pour une bonne raison, c’est plutôt du matériel de sécurité pour vos sorties loisir mais pas du matériel pédagogique à utiliser lors d’un cours de natation
Chez Agua Mundo, nous n’utilisons ni frite, ni brassard, ni ceinture de sécurité pour vous apprendre à nager. Ces matériels vous empêchent de ressentir les sensations de flottaison et la fameuse poussée d’Archimède. Ce qui accélère grandement l’apprentissage !
Pour ce qui est du petit matériel nous proposons à la vente des bonnets et des lunettes, à la vente sur notre site internet et récupérable sur place lors de vos séances.
Alors dès que tu te sens prêt et que tu as tout le matériel nécessaire, n’hésites pas à réserver ton premier cours de natation avec nous !
