Une nage idéale pour respirer librement et gagner en aisance. À Marseille, on travaille le dos crawlé en eau chauffée à 31°C, en groupes de 5 maximum.
Visage hors de l'eau, vous respirez librement. C'est ce qui rend le dos crawlé rassurant et accessible, même pour les débutants.
Nos deux bassins marseillais sont maintenus à 31°C toute l'année, pour des séances confortables, même quand il fait froid dehors.
Un effectif réduit pour corriger chaque geste : position du corps, battements et rotation des bras sont travaillés de près.
Le dos crawlé est souvent l'une des premières nages que l'on aborde, car la position allongée sur le dos laisse le visage hors de l'eau et libère la respiration. Chez Agua Mundo, nous décomposons l'apprentissage en étapes simples : trouver l'équilibre sur le dos, gainer le corps, installer un battement de jambes régulier, puis coordonner la rotation des bras. Chaque élève avance à son rythme, sans pression.
Avec des groupes limités à 5 élèves, nos maîtres-nageurs gardent un œil attentif sur chaque participant. Ce format réduit permet de corriger les détails qui font toute la différence en dos crawlé : l'alignement de la tête, la position des hanches et la fluidité du mouvement, séance après séance.
À Marseille, nos cours de dos crawlé s'adressent à tous les profils. Les enfants, dès 3 ans, découvrent cette nage de façon ludique et gagnent en confiance grâce à la position sur le dos. Les adultes, débutants ou non, apprennent à leur rythme et sans jugement, qu'il s'agisse de se sentir enfin à l'aise ou de varier les nages déjà maîtrisées.
Pour aller plus loin, vous pouvez explorer l'ensemble de nos cours de natation ou comparer les nages en découvrant aussi apprendre le crawl à Marseille et apprendre la brasse à Marseille.
Agua Mundo dispose de deux centres à Marseille : le Centre Balnéokiné, dans le 4e arrondissement (13004), et le Centre Kiné Arte, dans le 12e (13012). Les deux bassins accueillent nos cours de dos crawlé toute l'année, avec une eau maintenue à 31°C pour un confort optimal, même en hiver.
Notre démarche est aussi écoresponsable : plutôt que de construire de nouvelles infrastructures, nous utilisons des piscines existantes, comme des bassins de kinésithérapie. Vous profitez ainsi de créneaux flexibles en semaine et le week-end, faciles à intégrer dans un emploi du temps chargé.
Une fois l'équilibre et la respiration acquis, le travail porte sur la régularité du battement, la rotation des épaules et le retour de bras au-dessus de l'eau. Notre pédagogie personnalisée s'adapte à votre objectif, qu'il s'agisse de simplement vous sentir à l'aise sur le dos ou d'améliorer votre technique et votre endurance sur la longueur.
Si l'eau vous intimide encore, sachez que la position sur le dos est souvent un bon point de départ pour reprendre confiance. Pour un accompagnement spécifique, découvrez aussi notre approche accompagnement aquaphobie à Marseille, ou nos cours dédiés aux adultes qui apprennent à nager.
La réservation se fait en ligne, en quelques clics, selon les créneaux disponibles dans nos deux centres. Vous pouvez annuler une séance jusqu'à 12 heures avant, sans frais. Pour une première approche, le cours découverte est proposé à 10 € et l'adhésion s'élève à 20 €.
Une question avant de vous lancer ? Contactez-nous : notre équipe vous orientera vers la formule la plus adaptée. Vous souhaitez progresser entre deux séances ? Retrouvez nos conseils sur le blog. Et si vous représentez une structure, découvrez notre offre pro.
Pas nécessairement. Le dos crawlé est souvent l'une des premières nages travaillées, car le visage reste hors de l'eau et la respiration y est plus libre. Nos maîtres-nageurs adaptent l'apprentissage à votre niveau de départ, que vous soyez débutant ou déjà à l'aise dans l'eau.
Oui. Chez Agua Mundo, les enfants peuvent commencer dès 3 ans et les adultes sont accueillis quel que soit leur niveau. Le dos crawlé se prête bien à tous les âges, car la position allongée sur le dos rassure les nageurs qui appréhendent encore l'eau.
Nos cours accueillent 5 élèves maximum. Ce petit effectif permet au maître-nageur de corriger précisément la position du corps, le battement de jambes et le mouvement des bras, gestes essentiels pour progresser en dos crawlé.
Nous disposons de deux centres : le Centre Balnéokiné, au 1 rue de Cadolive dans le 13004, et le Centre Kiné Arte, au 4 impasse B. Saint-Julien dans le 13012. Les deux bassins sont ouverts toute l'année, avec une eau chauffée à 31°C.
Le cours découverte est proposé à 10 €, idéal pour rencontrer nos maîtres-nageurs et évaluer votre point de départ. L'adhésion s'élève à 20 €. Nous n'affichons pas d'autres tarifs sur cette page : contactez-nous pour en savoir plus.
Oui, vous pouvez annuler votre séance jusqu'à 12 heures avant le créneau réservé, sans frais ni complications. La réservation et l'annulation se gèrent directement en ligne.
Réservez votre cours découverte à 10 € et rencontrez nos maîtres-nageurs dans l'un de nos deux centres marseillais.