D’où vient la peur de l’eau ? Comprendre l’aquaphobie pour mieux la surmonter
La peur de l’eau, plus communément appelée aquaphobie, touche un grand nombre de personnes, enfants comme adultes. Ce blocage peut sembler insurmontable, mais il y a en réalité des explications très concrètes. Chez Agua Mundo, nous accueillons chaque jour des élèves qui pensaient ne jamais pouvoir nager… jusqu’à ce qu’on leur explique ce qui se passe réellement dans leur corps. On vous explique tout !
Qu’est-ce que l’aquaphobie ?
L’aquaphobie se défini comme une peur excessive ou irrationnelle de l’eau, qu’il s’agisse de refuser de mettre la tête sous l’eau, d’entrer dans une piscine ou même de ne pas pouvoir se tenir debout alors que vous avez pied. Cette crainte est bien plus fréquente qu’on ne le pense et touche un grand nombre de personnes.
D’où vient cette peur de l’eau ?
Contrairement à ce que l’on croit, l’aquaphobie n’est pas toujours liée à un traumatisme ou à un souvenir d’enfance bien qu’il est fréquent d’entendre ces explications. Cela ne fait pas tout, cette peur est totalement normale si le milieu aquatique n’est pas maitrisé. le cerveau développe des craintes autour de ce qu’il ne maitrise pas. Vous n’avez pas peur de l’eau qui coule du robinet ? alors ce n’est peut être pas l’eau que vous craignez. L’on peut avoir peur de se noyer, peur de couler, de ne pas arriver à respirer ou même que l’eau rentre dans les oreilles. Et tout ça, ça se travaille ! c’est plutôt une bonne nouvelle non ?
Souvent une question d’équilibre
Dans la majorité des cas, l’aquaphobie elle est simplement la conséquence d’un déséquilibre sensoriel et d’un manque de construction de l‘oreille interne.
Votre oreille interne est l’organe qui gère votre équilibre. Lorsque vous êtes dans l’eau, elle reçoit des signaux bien différents de ceux qu’elle reçoit habituellement à terre. Les repères habituels sont troublés, l’équilibre est influencé par la poussée d’Archimède en plus de la gravité et il devient stable ! Résultat : le cerveau est perturbé et peux déclencher un signal d’alerte. Vous avez l’impression de tomber ! ce qui provoque des reflexes incontrôlables et une montée de panique. c’est tout à fait normal.
La peur est une réponse normale de votre corps
Rassurez vous, la peur n’est pas une faiblesse. C’est un mécanisme de défense naturel qui demande un temps d’adaptation. Une fois ceci intégré, l’apprentissage devient beaucoup plus simple. C’est ce que nous constatons tous les jours pendant nos cours de natation.
Comment surmonter l’aquaphobie ?
Il n’y a pas de secret, pour surmonter une peur, il faut la comprendre : Si vous avez peur de vous immerger, il faudra apprendre d’abord identifier pourquoi, qu’est ce qui vous gène, et intégrer progressivement la solution à ce problème. En ce qui concerne l’équilibre, la construction de l’oreille interne passe par des mises en situation toujours progressives et adaptées afin de construire petit à petit votre schéma corporel dans l’eau. Rien n’est impossible, trouvez le maître nageur qui vous comprend et travaillez, vous y arriverez !
L’aquaphobie, c’est fini !
Dépasser sa peur de l’eau, c’est bien plus qu’apprendre à nager! pour certaines personnes c’est comme réaliser un rêve. Vous gagnerez en confiance en vous et pourrez enfin profiter des joies de la baignade et vous sentir bien dans un milieu qui vous semblait hostile !
Agua Mundo vous accompagne
Chez Agua Mundo, nous accueillons chaque année de nombreuses personnes qui pensaient ne jamais y arriver. Grâce à notre accompagnement sur-mesure, nos élèves découvrent qu’avec les bonnes explications et un peu de patience, tout le monde peut apprendre à nager.
N’attendez plus pour vaincre votre peur de l’eau, la vie est trop courte. Réservez votre cours d’essai dès aujourd’hui à Marseille et commencez votre nouvelle vie en paix avec l’eau !
